Alege o Tehnica - arte martiale, sisteme de lupta, budo

Siguranta dvs. creste daca practicati tehnici martiale. Aceasta pagina va ajuta sa decideti :
1. Ce Arta Martiala sau Sistem de Lupta sa alegeti pentru studiu sau autoaparare.
2. Ce stil sau scoala se potriveste mai bine cu modul dvs. de viata.
"T r a n s f o r m a t i - v a   v i a t a   a t i n g â n d   u n   s p i r i t   r a z b o i n i c"

n Arte Martiale :

Artele Martiale sunt forme de lupta traditionale, produse de culturi istorice, care includ doua componente majore :
     l Tehnica - procedee fizice specifice, numeroase, aplicate pentru scoaterea adversarului din lupta.
     l Spirituala - filozofie, ceremonial, morala si valori ce stau la baza studiului si aplicarii tehnicilor fizice.
Ele sunt totodata metode de autoaparare, sport si mod de viata, timpul de studiu este îndelungat, iar eficienta pe strada este relativa.
Informatii suplimentare gasiti la pag. Ghiduri Tehnice

JUDO *"Calea Supletei"*
*Origine :* Japonia *Prezentare :* Arta Martiala si sport olimpic (din 1964), ce foloseste în principal tehnici de proiectare, imobilizare, luxare si strangulare pentru învingerea adversarului. Fondat de Jigoro Kano în 1882. Tehnici : ukemi-waza (caderi), nage-waza (proiectari), osae-komi-waza (fixari), shime-waza (strangulari), kansetsu-waza (luxari), atemi-waza (lovituri). Elemente tehnice specifice : priza si proiectarea. Avantaje : dezvolta echilibrul, tehnica caderilor pe sol, simtul luptei corp la corp, prizele si viteza de reactie. Dezavantaje : dependenta de priza, nu formeaza blocaje, lovituri, lupta la distanta, vulnerabil la alte Budo si sisteme. Link :
JU-JUTSU "Arta Supletei"
*Origine :* Japonia Prezentare : Arta Martiala ce foloseste în principal "chei", lovituri de brat/picior, aruncari, dar si tehnici de luxare si strangulare, pentru învingerea adversarului. Apare în sec. XIII si este considerat parintele tuturor artelor Budo. Tehnici : atemi-waza (lovituri), nage-waza (proiectari), kansetsu-waza (luxari), shime-waza (strangulari), etc. Avantaje : dezvolta lupta combinata, viteza si reactia în aparare, supletea si o realitatea relativa în lupta. Dezavantaje : nu educa ki-ul, lupta la distanta, este vulnerabil la tehnici specializate si sisteme. Link :
KARATE "Arta Mâinilor Goale"
Origine : Okinawa (Japonia) *Prezentare :* Arta Martiala si sport, ce foloseste toate partile corpului ca arme de blocare, deviere si lovire a punctelor vitale ale adversarului. Este competitional si noncontact. Exista cca. 100 stiluri diferite de Karate. Tehnici : dachi (pozitii), tsuki-waza (lovituri de pumn), uchi-waza (lovituri indirecte de brat), keri-waza (lovituri de picior), uke-waza (blocaje). Element tehnic specific : lovitura Avantaje : concentreaza forta, educa spiritul si ki-ul, ascute simtul luptei si viteza de reactie. Dezavantaje : induce stoparea loviturii, simplifica atacul, aparare statica si rigida, vulnerabil la sisteme. Link :
AIKIDO *"Calea Armoniei"*
Origine : Japonia Prezentare : Arta Martiala, ce foloseste "chei" asupra articulatiilor si rasturnari, bazate pe non-rezistenta si armonie cu adversarul. Este necompetitional si necombativ. Fondat de Morihei Ueshiba în 1942. Astazi exista peste 30 stiluri diferite de Aikido. Tehnici : ukemi (caderi), kamae (pozitii), tai-sabaki (pivotari), te-dori (prize), kokyu-ho (folosirea fortei respiratorii), nage-waza (proiectari), katame-waza (tehnici de control), etc. Elemente tehnice specific : priza si proiectarea. Avantaje : dezvolta sanatatea mintii, fizicului si spiritului, coordonarea, echilibrul, armonia, tehnica caderilor pe sol, prizele si viteza de reactie. Dezavantaje : nu are lovituri, blocaje, competitie, exagereaza spiritualul, vulnerabil la realism si sisteme. Link : www.aikido.ro
KENDO "Calea Sabiei"
*Origine :* Japonia Prezentare : Arta Martiala si sport, derivata din arta samurailor ken-jutsu (arta sabiei), unde sabia de otel este înlocuita cu shinai (baston-sabie de bambus). Luptatorii poarta o armura de protectie, dogu, compusa din kote (manusi), men (casca), do (pieptar) si tare (protectii sold). Fondat de Sakakibara Kenkichi la finele sec.XIX. Tehnici : kamae (pozitii), kiai (strigat), suburi (exercitiu de fortificare), uchi (lovituri indirecte), keiko (asalt liber cu partener), kiri-kaeshi (contraatac), shiai (competitia). Avantaje : dezvolta spiritul, viteza, decizia, disciplina, pe baza valorii, onoarei si armoniei. Dezavantaje : dependenta de o arma, nu are lovituri/ blocaje de brat/picior, vulnerabil la sisteme specializate. Link :
KO-BUDO "Micul Budo"
*Origine :* Japonia Prezentare : Arte Martiale cu armele (bo, jo, kama, sai, nunchaku, tonfa, tambo, yari, naginata) complementare la cele traditionale Budo. Tehnici : Bo-Jutsu (arta bastonului de 152/182 cm), Jodo (calea bastonului de 127 cm), Tambo-jutsu (arta bastonului scurt), Yari-Jutsu (arta sulitei), etc. *Avantaje :* eficient, dezvolta simtul luptei cu armele, combina tehnici complexe corp/arme cu spiritul razboinic. Dezavantaje : dependenta de arme, control dificil în lupta reala, vulnerabil la sisteme si lupta corp la corp. *Link :*
NIN-JUTSU "Arta Invizibilitatii"
*Origine :* Okinawa (Japonia) *Prezentare :* Arta Martiala derivata din tehnica luptatorilor ninja, deveniti celebri începând cu sec. XV. La origine arta legendara de spionaj si asasinat, ea devine "publica" dupa al doilea razboi mondial si este admisa în Budo, dupa ce au fost eliminate tehnicile periculoase. Tehnici : ba-jutsu (arta calariei), bo-jutsu (arta bastonului), bo-ryaku (strategie), chi-mon (geografie), hensho-jutsu (deghizare), kayaku-jutsu (foc/explozivi), etc. Avantaje : combina tehnici de comando cu arme inedite, dezvolta eficienta, acrobatia, instictele, etc. Dezavantaje : efecte incerte/fatale la folosirea tehnicilor si armelor, relatii de clan, alienare progresiva, etc. Link :
TAEKWONDO "Calea mâinilor si picioarelor"
*Origine :* Coreea Prezentare : Arta Martiala si sport olimpic (din 2000), ce foloseste 90 % tehnici de picior si din saritura si 10 % tehnici de brat. Fondat de generalul Choi Hong Hi în 1955. Tehnici : seu-gi (pozitii), tchi-gi (lovituri de pumn), tcha-gi (lovituri de picior), makki (blocaje), momom-kiki (eschive). Avantaje : dezvolta acrobatia, loviturile din saritura, lupta cu picioarele la distanta, viteza de reactie . Dezavantaje : exagereaza rolul picioarelor, reduce rolul blocajelor, vulnerabil la lupta corp la corp. Link :
KUNG-FU "Lucru Uman"
*Origine :* China Prezentare : Arta Martiala, denumita si Wu-Shu în R.P. Chineza, aparuta în jurul anului 520 în China de Nord, ce include multe stiluri de lupta, cu sau fara arme, divizate în doua ramuri de baza : interne (de sud) si externe (de nord). Stilul intern cuprinde scolile Pa-Kua, Hsing-i si Tai Chi Chuan, iar cel extern Shaolin, Hung-Gar si Tong-Long. Exista cca. 1.500 de stiluri de Kung-Fu, multe secrete. Tehnici : tehnici derivate din lupta animalelor si terapii traditionale, executate suplu (de sud) si dur (de nord) *Avantaje :* educa "chi"-ul, supletea, puterea, armonia miscarilor, improvizatia si spiritul "salbatic" *Dezavantaje :* complica reactia, nu dezvolta lovituri "fatale", vulnerabil la sisteme si lupta corp la corp. *Link :*
TAI-JITSU "Arta Corpului"
*Origine :* Japonia/Franta Prezentare : Arta Martiala moderna, ce foloseste în principal lovituri de brat/picior, aruncari, "chei", dar si tehnici de luxare si strangulare, pentru învingerea adversarului. Fondat de Roland Hernaez în 1972, din Tai-Jutsu traditional japonez, parintele Ju-Jutsu. *Tehnici :* atemi-waza (lovituri), nage-waza (proiectari), kansetsu-waza (luxari), shime-waza (strangulari) *Avantaje :* studiaza "pumnul chinez", dezvolta reactia aparare/contraatac pe viteza si instinct, principii moderne, cultiva realismul si lupta completa cu arme si 10 adversari. Dezavantaje : vulnerabil la tehnici specializate si sisteme Link :
KYUDO "Calea Arcului"
*Origine :* Japonia Prezentare : Arta Martiala derivata din combinarea artei samurailor kyu-jutsu (arta tirului cu arcul) cu budismul Zen, însotita de un ceremonial neschimbat de secole. Studiul filozofic si teoretic dureaza 18 luni, dupa care se trage prima sageata. Durata de învatare corecta întinderii si tragerii cu arcul dureaza 10 ani. Tehnici : zazen meditatie), kamae (pozitii) *Avantaje :* dezvolta spiritul, viteza, decizia, disciplina, pe baza valorii, onoarei si armoniei. Dezavantaje : foloseste o arma, nu are lovituri/blocaje de brat/picior, vulnerabil la sisteme specializate. Link :
TAI CHI CHUAN "Puterea absolutului"
*Origine :* China Prezentare : Arta martiala interna, aparuta probabil în sec. XIV, ce foloseste energia interna în executia tehnicilor. Combina miscarea lenta cu respiratia lenta, asemenea unui sarpe. Are doua forme, una energetica si una martiala, asigurand o mare rezistenta la lovituri si o viteza superioara. Se pare ca si maestrul Morihei Ueshiba a studiat Taichi în perioada când a stat în China.Fondat de Chang Zhang Feng fenergetica, supla Tehnici : pozitii, deplasari, lovituri, blocaje si miscari circulare, împingeri, proiectari, toate în ritm lent/energetic Avantaje : lucreaza cu energiile interne, combina partea martiala cu cea sanogena, benefic pentru organism. Dezavantaje : exagereaza miscarea lenta, reduce violenta, vulnerabil la sisteme si lupta corp la corp. Link : www.fengshui-traditional.ro

n Sisteme de Lupta :

Sistemele de Lupta sunt forme de lupta moderne, generate de evolutia agresiunii si competitiei, ce includ o singura componenta :
l Tehnica - procedee tehnice specifice, limitate, aplicate pentru scoaterea rapida si definitiva a adversarului din lupta.
Ele sunt numai metode de autoaparare si sport, timpul de studiu este scurt, iar eficienta în strada este totala.
Informatii suplimentare gasiti la pag. Cursuri Teoretice

JEET-KUNE-DO "Calea Pumnului Interceptat"
*Origine :* USA. Prezentare : Sistem de lupta ultramodern, care rupe granitele dintre arte si foloseste cele mai eficiente tehnici din toate Artele Martiale pentru victorie rapida. Bazat pe concepte fundamentale fizice si mentale, pe observatii de tactica si strategie în lupta, JKD introduce o filozofie revolutionara a pozitiei de lupta. Fondat de Bruce Lee în 1967. "Celor ce ma vor urma în arta Jeet Kune Do, fiti atenti la ce va spun ... Toate modelele fixe sunt incapabile de a se adapta, de a fi flexibile. Adevarul este în afara oricaror modele fixe. Incearca sa obtii daca poti, un pachet cu apa frumos legat. Când cineva atinge maturitatea în aceasta arta, acela are forma cea mai lipsita de forma. Este ca dizolvarea unei bucati de ghiata în apa care poate sa aiba forma oricarei structuri. Când cineva nu are forma, acesta poate fi orice forma, când cineva nu are un stil, el se poate adapta cu orice stil. Eficienta este ceea ce conteaza. Jeet Kune Do poate deveni inteligibil doar în procesul autocunoasterii." BRUCE LEE *Tehnici :* pozitia "on-guard", deplasari, parade, blocaje, eschive, lovituri de brat (directe, indirecte, simultane, etc.), lovituri de picior (laterale, în fata, în cârlig, în spate, etc.) *Avantaje :* aseaza piciorul drept înainte, stabileste 4 blocaje de baza pentru fiecare mâna, ataca prioritar membrele inferioare si ochii, cel mai eficient sistem de lupta, etc. Dezavantaje : nu are ! *Link :*
THAI KICK-BOXING "Boxul Thailandez"
*Origine :* Thailanda Prezentare : Sistem de Lupta si sport, denumit si Muay Thai, ce foloseste lovituri de pumn, picior, cot si genunchi, pentru învingerea adversarului. *Tehnici :* are cca. 30 de tehnici de baza : 6 "cai ale pumnului", 5 tehnici de cot, 7 lovituri de picior, 5 forme de împingere cu piciorul, si altele. *Avantaje :* dezvolta lupta corp la corp, duritatea si viteza de reactie, realitatea în lupta, loviturile "grele", etc. Dezavantaje : vulnerabil la proiectari, lupta corp la corp si sisteme specializate, are duritate sporita. Link :
FULL-CONTACT KARATE "Contact Karate"
*Origine :* USA. Prezentare : Sistem de lupta si sport, denumit si *American Kick-Boxing, ce foloseste tehnici de Karate în competitii pe ring, în regim KO, cu manusi si pantofi speciali de protectie. Fondator Joe Lewis, 1970. Tehnici :* lovituri de Karate modificate, din care au fost excluse loviturile de cot, genunchi si cap, piedicile si prizele. Avantaje : testeaza toate stilurile de Karate,dezvolta duritatea, lupta reala, puterea în lovituri, viteza de reactie, competitia sportiva. Dezavantaje : vulnerabil la prize, proiectari, lupta corp la corp, sisteme specializate, are doar parte sportiva. *Link :*
STREET FIGHTING "Lupta de strada"
*Origine :* Anglia Prezentare : Sistem de lupta realist, dur si neortodox, ce pregateste individul pentru supravietuire în lumea violenta a strazii, unde totul este permis pentru a învinge. Bazat pe realitatile strazii, foloseste tehnici agresive de atac si contraatac contra unui agresor (sau mai multi) înarmat sau nu, tactici si strategii de evaziune si lupta, si stabileste reguli obligatorii de abordare si control al agresiunii. Tehnici : pozitii, parade si riposte spontane, lovituri scurte (cot, cap, genunchi) în puncte vitale, lovituri din fuga, caderi pe sol, tehnici de scapare, improvizatii, lupta cu cutitul si arme de strada, agatari, piedici, aruncari, etc. Avantaje : dezvolta improvizatia, riposta libera, simtul strazii, instinctul de supravietuire, viteza de reactie. Dezavantaje : utilizeaza tehnici "incorecte", angrenare în conflicte cu bande, urmari cu efect legal si/sau medical, vulnerabil la sisteme specializate. Link :
CLOSE COMBAT "Lupta strânsa"
*Origine :* Anglia Prezentare : Sistem de lupta militar, ce foloseste tehnici de mica distanta (lovituri de brate, coate, genunchi si cap), dar si prize, "chei", evaziuni, luxari, proiectari, piedici, adaptate pentru eficienta maxima în lupta contra unui adversar, sau mai multi, înarmati sau nu. In lume, cunoaste o mare dezvoltare, fiecare unitate de lupta sau ordine dezvoltând forme specifice proprii : SEAL (naval USA), PKC (rangers USA), etc. *Tehnici :* pozitii, parade, lovituri, arm-locks, dezarmari, knife-fighting, proiectari, strangulari, tehnici de ucidere,sa Avantaje : dezvolta lupta în spatii închise sau aglomerate, simplifica contraatacul, are tehnici scurte si neortodoxe, tehnici de cutit. Compatibil pentru aparare în mijloace de transport în comun, aglomeratii (stadioane, spectacole, manifestatii), zone ermetice, orientare profesii militare si însotire, etc. Dezavantaje : nu evita conflictul, nu dezvolta lovituri de brat/picior la distanta, foloseste contactul corp-la-corp, nu educa tehnici de evadare (evitare, fuga, evaziune) *Link :*
CITY-DEFENSE "Protectie Urbana"
Origine : USA. Prezentare : Sistem modern de protectie individuala, denumit si Urban Survival, împotriva violentei si actelor infractionale existente într-o zona urbana. Porneste de la starea de pericol care exista în permanenta si stabileste zonele si etapele de abordare al acestuia : - evaluarea starii de pericol - evitarea situatiilor cu grad mare de risc - alegerea solutiilor optime de raspuns în cazul producerii agresiunii. - actiunea Practica a aratat ca 50 % din conflicte pot fi evitate, 30 % pot fi dezamorsate fara lupta si doar 20 % din conflicte necesita confruntarea directa. Deci, în 80 % din cazuri, conflictul poate fi ocolit, si doar 20 % trebuie rezolvate prin lupta. Un studiu efectuat în USA în 1991, arata ca : - mai putin de 2 % din populatia USA poate face fata cu succes unei agresiuni fizice a unei/mai multor persoane. - mai putin de 5 % din practicantii de Arte Martiale din USA pot folosi eficient cunostintele acumulate contra unui agresor într-o lupta reala. - mai putin de 3 % din posesorii de arme de foc pentru autoaparare din USA poseda antrenament, cunostinte si îndemânare sa foloseasca arma efectiv într-un atac real. *Tehnici :* degajari din prize, atacarea punctelor de presiune si vitale, aparare cu obiecte comune (umbrela, baston, pix, etc) si arme specializate (kubotan, spray, electroshoker, etc), controlul fricii, stapânirea emotiilor, negociere, etc. *Avantaje :* evita conflictul, previne agresiunile (inclusiv sexuale), furtul, tâlharia si înselaciunea, asigura locuinta si transportul, dezvolta siguranta, nu cere o pregatire fizica. *Dezavantaje :* nu are lovituri decisive, nu dezvolta o forma fizica deosebita, vulnerabil la sisteme specializate *Link :* - pag. City-Defense


IMPORTANT Timpul, în special, a limitat dezvoltarea acestei pagini. Daca doriti sa contribuiti la editarea acestei pagini cu prezentarea altor Arte Martiale sau Sisteme de Lupta pe care le practicati, trimiteti prezentarea si fotografia la adresa Va multumim !